Cara-cara mencegah stress

Cara mencegah stress

  • Menjaga pola makan

Makanlah makanan yang sehat dan bergizi, karena dengan asupan gizi yang baik, tubuh kita akan sehat, dan terasa fresh.

  • Mendengarkan musik

Mendengarkan musik itu dapat mengatasi stress, terutama musik-musik yang lembut, karena dengan mendengarkan musik yang lembut, pikiran akan terasa tenang

  • Mandi air hangat

Dengan mandi air hangat, otot-otot yang tegang akibat stress akan melemas, karena air hangat dapat merefleksikan tubuh kita

  • Refreshing atau liburan

Liburan sangat penting dalam mengatasi stress, ini sangat ampuh menghadapi stress, karena dengan liburan, rasa suntuk dan penat akan hilang, karena rutinitas sehari-hari adalah factor penyebab stress terbesar

  • Selalu berfikiran positif

Selain dilarang oleh agama, berfikiran negaitf juga menyebabkan stress, maka dari itu, kita harus selalu berfikiran positif

Masih banyak lagi hal-hal yang menyebabkan stress, tetapi, dengan mencobacara-cara diatas, itu sudah cukup agar kita tidak gampang stress

Semoga bisa membantu para pembaca

Terima kasih.. ^_^

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s